Книга
известного теле — и радиоведущего Владимира Соловьева
посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения
веса.
Автор испробовал на себе множество всевозможных
методик, прошел через все «страдания» худеющего человека,
но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80
килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа
жизни.
Чудес не бывает: изменение образа
мышления, режима питания, физические нагрузки — все это дается
очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?
Предисловие автора
Худеть сложно!
Это чертовски тяжелая работа, и любой, кто вас попытается убедить
в обратном, — или наглый лгун, или от рождения тощий индивидуум.
Никакого смысла в похудении нет.
И если вас не заставляет сбрасывать вес самочувствие
или острая рабочая необходимость, то и не делайте этого. Ваши друзья
и знакомые сделают все возможное, чтобы вы не худели.
Вам обязательно скажут, что раньше вы выглядели
привлекательней, а ваш новый вид вас старит; худоба вам не идет;
вы потеряли очарование, харизму, обаяние, привлекательность, сексапильность,
энергетику — и все прочие слова и термины, точного смысла которых
они и не знали.
При этом далеко не все будет говориться из
зависти: на первом этапе вы действительно будете представлять собой
душераздирающее зрелище.
Чтобы похудеть, нужна железная воля и бешеная
мотивация. Просто так добиться желаемого результата не получится
— конечно, кроме тех трагических случаев, когда организм расстается
с весом сам (но тогда вас уже спрашивают не «как вы похудели», а
«чем болеете», и стремятся занять денег в надежде, что отдавать
будет некому).
Если же мне так и не удалось вас напугать
и вы все равно хотите прочитать книгу до конца и узнать секрет моего
превращения из 160-килограммового красавца в бухенвальдского крепыша
весом в 80 кило, то я раскрою вам еще пару страшных секретов.
В процессе похудения вы не будете чувствовать
себя лучше — скорее наоборот. Потеря веса — это колоссальный стресс
для организма, и он реагирует не всегда адекватно.
Дурное настроение и готовность в любой момент
сорваться и наорать на ближних вам гарантированы. (Берите на заметку!)
Все ваши мысли постоянно будут о еде: о том,
что вам можно и чего нельзя, и когда уже, наконец, придет время
следующего приема пищи.
Лучше выглядеть тоже не получится. Ближайшие
полгода после потери веса ваша кожа будет мучительно интересоваться,
за что ей такая радость, как уменьшение в размерах, и будет стремиться
повисать, где вздумается, и закладывать глубокие морщины — так что
выглядеть вы будете старше, чем до похудения.
Вас замучают массажисты, косметологи, врачи
и прочий народ, который кормится с вашего похудения и пробует на
вас миллион процедур, каждая из которых стоит море денег:
«Вот сделаем подтяжку кожи... она помогала
всем, но на вас почему-то дает сбой, так что давайте сделаем пластику...»
Правда, выглядеть вы после этого будете как
жена нового русского с парализованными мимическими мышцами и уже
неморгающими глазами. Еще только силикона в губы закачать — и дура-дурой,
даже сумочка Birkin не спасает :)
Денег для этой забавы нужно оч-ч-ч-чень много,
так как вся любимая одежда идет на раздачу, а новый гардеробчик
разорителен; питание занимает все мысли, а продукты недешевые, картошечкой
и макарончиками не отделаться.
Да и врачи с косметологами и персональными
тренерами бесплатно не работают — за что я их не виню, так как и
сам за свою деятельность получаю неплохо.
Ну как, испугал? Ах, вам этого мало? Тогда
сдаюсь и, ничего не утаивая, поделюсь своим горьким опытом своей
трансформации.
========================
Прочитать книгу Владимира
Соловьева о похудении (его собственный опыт) полезно не только
толстякам :)) Ведь книга "Соловьев
против Соловьева | Худеть или не худеть" написана живым
интересным языком.
ВНИМАНИЕ!
Книга отсканирована, так что в тексте могут встречаться
ошибки и опечатки, которые неизбежны при сканировании .... Ведь
книга выложена в ознакомительных целях.
Поэтому,
конечно, лучше купить здесь
полный бумажный вариант книги с цветными картинками и фото
Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?
Материалы дела
Гербалайф, голодание и другие радикальные средства
Цель — похудение
Система Монтиньяка
Тренеры и тренировки
Учет и контроль
Пара слов о «ксеникале»
Свидетель — еда!
Покажи мне, как ты ешь
Ужин с олигархами
Маленькие победы в большой борьбе
Дополнительное расследование
Прощай, Монтиньяк!
Занимательная фармакология
Не спортом единым
Следствие ведет диетолог
Система Маргариты Королевой
Несладкая жизнь в шоколаде
Как разгрузить организм
Разыскивается лишний вес
Американский дневник
Тело как улика
Куда ведет легкий путь
Кухня большой политики
Отягчающие обстоятельства
Жизнь в движении
Тревожный звонок
Работа над ошибками
(Доступно в бумажном варианте книги - купить
здесь)
А. Питание (система Маргариты Королевой) базовый рацион
Б. Физические упражнения
В. Таблетки
Г. Массаж
Д. Психологическая мотивация
Дополнительные затраты, которые следует учесть
Поделитесь с друзьями или поставьте закладку на эту страницу,
если планируете зайти на нее позже ...
(Купить | читать бесплатно онлайн книгу Соловьев против Соловьева
)
